Уламжлалт анагаах ухаанд суурилсан
Эмэгтэйчүүдийн дааврыг тэнцвэржүүлэх хөтөлбөр
Эмэгтэй хүний бие бол хэмнэлтэй, ухаалаг систем.
Дааврын тэнцвэрээ дотроос нь сэргээх аяллыг эхлүүлэх үү?
Сургалт захиалахСарын мөчлөг, сэтгэл хөдлөл, нойр, хооллолт — бүгд хоорондоо нарийн уялдаатай.
- PMS
- Сарын тэмдгийн өвдөлт
- Миом, уйланхай
- Жин нэмэгдэх
- Батга
- Үргүйдэл
- Стресс, нойргүйдэл
Дааврын тэнцвэр яагаад чухал вэ?
- Эстроген — арьс, яс
- Прогестерон — нойр
- Инсулин — сахар
- Кортизол — стресс
✔ Дааврын жинхэнэ шалтгааныг мэдэхийг хүсвэл
Дэлгэрэнгүй- Цус — мөчлөг, арьс, сэтгэл
- Инь — тайвшрал, чийгшил
- Бөөр — нөхөн үржихүй
- Элэг — стресс ба урсгал
Та юу сурах вэ?
- Дааврын ойлголт
- PMS
- Хооллолт
- Массаж
- Ургамал
Сургалтад сууснаар
- ✔ PMS багасна
- ✔ Мөчлөг тогтворжино
- ✔ Арьс сайжирна
- ✔ Сэтгэл тайван болно